Mundhygiene und die richtige Zahnpflege - Tipps und Tricks

Die sorgsame Pflege des Mund- und Rachenraumes ist der beste Ansatz für eine ordentliche Mundhygiene und eine langanhaltende Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Es beginnt mit dem gewissenhaften und vor allem regelmäßigen Zähneputzen!

Eine optimale Zahnpflege besteht aus einem 2 bis 3-minütigen Putzritual 2 x am Tag, jeweils morgens nach dem Frühstück und abends nach der letzten Speise. Dabei ist es vorteilhafter die Zähne sanft zu putzen und nicht zu festen Druck auf die Zahnbürste auszuüben. Zu fester Druck kann Zahnfleisch und Zahnschmelz negativ beeinträchtigen und bei empfindlichen Zähnen zu Schmerzen und Zahnfleischblutungen führen.

Heutzutage steht eine reichliche Anzahl an verschiedenen Zahnbürsten und Bürstenköpfen zur Verfügung, wie beispielsweise Handzahnbürsten, elektrische Zahnbürsten und Zahnbürsten mit Ultraschall, mit runden oder länglichen Bürstenköpfen aus Kunststoff- oder Naturborsten, welche rotieren oder vibrieren, hart, mittel oder weich sind. Die Herausforderung aus dieser Auswahl die passende Bürste zu finden, die auf Ihren individuellen Bedarf zugeschnitten ist, soll Sie nicht entmutigen. Die Spezialisten im Zentrum für Zahnmedizin klären auf und stehen mit Rat und Tat zur Seite!

Mit der herkömmlichen Handzahnbürste lassen sich gute Reinigungsergebnisse erzielen. Einige Modelle wurden speziell für die gründliche Entfernung von Plaque entwickelt, andere zur Schonung von schmerzempfindlichen Zähnen oder bei Problemen mit dem Zahnfleisch. Vor allem sollten sie auf einen guten Borstenkopf achten, der nicht zu groß ist, so dass er auch die Backenzähne erreichen kann. Das Zahnfleisch schonende, weichere Borsten, die abgerundet sind, sind bei höherer Schmerzempfindlichkeit zu bevorzugen. Schließlich ist ein fester Bürstengriff mit gutem Halt wichtig, um ein Abrutschen und Verletzungen im Mundraum zu verhindern.

Elektrische Zahnbürsten machen das tägliche Zähneputzen nicht nur etwas bequemer, weil man im Gegensatz zur Handzahnbürste die Putzbewegungen nicht selbst ausführen muss, sondern können mit der richtigen Handhabung auch effektiver sein. Rotierende oder vibrierende Bürstenköpfe oder Schallenergie optimieren das Putzresultat. Viele haben zudem nützliche Timer, Drucksensoren und Putzzeitsignale und können teilweise mithilfe von interaktiven Apps genutzt werden. Haben Sie sich für Ihren persönlichen Favoriten entschieden, ist es ratsam ca. alle zwei bis drei Monate die Zahnbürste oder den Bürstenkopf auszutauschen bzw. zu wechseln oder wenn bereits vorher Abnutzungserscheinungen auftreten, wie abstehende, ausfallende oder verbogene Borsten.

Zahnpasta kann je nach Inhaltsstoffen und Anforderungen das Reinigungsergebnis verbessern und zum Schutz der Zähne beitragen. Fluorid, Mineralsalze oder abrasive Teilchen helfen jeweils bei Kariesprophylaxe, gegen Zahnschmelzabbau, für weiße Zähne oder gegen Zahnfleischbluten.

Für welche Technik oder Zahnpasta Sie sich auch entscheiden. Mit unseren zahnärztlichen Experten an Ihrer Seite wird das Zähneputzen zum Erfolg und gesündere Zähne Realität!

Viele Patient*innen bevorzugen Mundspülungen für ein frisches Gefühl im Mund- und Rachenraum. Es gibt kosmetische Spülungen, die als fertige Lösungen für den tagtäglichen Gebrauch gedacht und in herkömmlichen Märkten erhältlich sind und die die Mund- und Zahnpflege gut ergänzen können. Die Anwendungsempfehlung richtet sich nach den jeweiligen Inhaltsstoffen, wie Fluorid, ätherischen Ölen oder Alkohol und der Verträglichkeit und den Bedürfnissen des Anwenders. Medizinische Mundspülungen hingegen werden meist über einen kürzeren Zeitraum angewendet, beispielsweise nach einer Operation oder nach spezifischen Beschwerden und sind rezeptpflichtig. Eine Mundspülung alleine reicht nicht aus, um Karies oder Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Um Bakterien und Beläge erfolgreich bekämpfen zu können, kommt man um das Putzen und Reinigen mit Zahnbürste und Zahnseide nicht herum.

Weil man mit guter Mundhygiene nie früh genug anfangen kann, ist es unserem Ärzteteam in Köln-Nippes ein wichtiges Anliegen bereits Kinder und Jugendliche zu bester Mundpflege anzuleiten. Spielerisch zeigen wir auch unseren jungen Patienten die Techniken einer optimalen Mundhygiene und bieten Eltern umfassende Aufklärung zum richtigen Ernährungs- und Mundhygieneverhalten bei (Klein-)Kindern. Welche erste Zahnbürste fürs Baby, welche Babyzahncreme ist die Richtige, wann sollte der erste Zahnarztbesuch stattfinden? Im Zentrum für Zahnmedizin Neusser Straße beantworten wir Ihnen jegliche Fragen rund um das Thema Mundhygiene bei Kindern und Jugendlichen. In unserer Zahnputzschule für die Kleinsten werden Kinder an eine selbstständige Zahnpflege herangeführt. Hier finden Sie weitere Informationen zum Thema Kinder und Jugendzahnheilkunde im Zentrum für Zahnmedizin Neusser Straße in Köln.

Häufig unterschätzt, aber äußerst wirksam gegen Plaque und bei schwerer erreichbaren Stellen ist die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume. Zwischen den Zähnen bleiben oftmals Reste von Speisen zurück und es können sich dadurch Zahnbeläge bilden. Dies stärkt die Bildung von Mundgeruch und das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und Karies. Umso wichtiger ist es, die Zahnzwischenraumreinigung fest in seine tägliche Mundhygiene zu integrieren. Unter dem vielfältigen Angebot auf dem Markt ist für jeden das Passende dabei. Egal ob Interdentalbürstchen, Zahnseide, Zahnhölzer oder Mundduschen, lästiges Zahnfleischbluten oder Abrutschen gehören der Vergangenheit an. Auch ein wiederkehrendes Putzen der Oberfläche der Zunge mit Hilfe eines Zungenschabers sollte als fester Bestandteil des Mundpflegrituals einbezogen werden. Sollten Sie bei der Wahl des richtigen Materials und der Handhabung Unterstützung benötigen – unser Zahnärzteteam in Köln berät Sie gerne.

Mundgeruch ist für jeden ein unangenehmes Thema.

Vorübergehender Mundgeruch entsteht typischerweise durch bestimmte Lebens- und Genussmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Alkohol oder Nikotin oder durch Mundtrockenheit nach der Nachtruhe am Morgen, wegen der reduzierten Speichelmenge im Mund.

Weiterhin können stressige Momente zur Mundtrockenheit beitragen und auch Diäten und Ernährungsumstellungen symptomatisch für einen unangenehmen Atem sein, wenn die Kohlenhydratzufuhr verringert wird. Vorübergehender schlechter Atem lässt sich mithilfe von guter Mundhygiene leicht wieder beseitigen.

Die Ursachen für anhaltenden Mundgeruch können von Grunderkrankungen oder Problemen im Mundbereich herrühren. Bakterien in Zahnzwischenräumen und auf der Zunge, Karies oder Zahnfleischentzündungen im Mund werden von unseren Zahnärzten im Hause ergründet und behandelt.

Letztlich kann eine ausgewogene Ernährungsweise die Zahngesundheit deutlich positiv beeinflussen. Säurehaltige Lebensmittel oder übermäßiger Zuckerkonsum können den Zahnschmelz aufweichen und die Zahnsubstanz schwächen. Unser Praxisteam berät Sie gerne!

Eine regelmäßige Zahnkontrolle und professionelle Zahnreinigungen zur Entfernung von Zahnstein sind ein weiterer wichtiger Beitrag zur Vorbeugung von Karies und Zahnfleischproblemen. Weitere Informationen zum Thema Prophylaxe sind finden Sie hier: Prophylaxe

In unserer Zahnarztpraxis erwarten Sie verschiedene zahnärztliche Spezialisten unter einem Dach. Erfahren Sie mehr zu unseren Leistungen und weiteren Leistungen in der Zahnarztpraxis in Köln!

Wir lieben Zähne!